こんにちは！33歳、ダイエット歴18年のアラサー女子です（笑）。
このブログでは、私が挑む「人生最後のダイエット」の日々を、リアルに記録していきます。
ダイエットって、ただ体重を減らすことだけが目的になりがちですよね。でも私の目標は、ただ痩せることだけじゃなくて、「自分に自信をもてるワタシ」になること。鏡を見るたびに、「あ、自分ちょっと変わったかも」と思える瞬間を積み重ねるために、毎日の食事や運動、そして気づきや失敗も包み隠さず書いていきます📔🖋️
もちろん、完璧な日ばかりじゃありません。
私はお菓子が大好きで、食後は必ず甘いものが欲しくなってしまう甘党です🍫。
お酒も大好きで、旦那より飲兵衛な私は、350mlの缶ビールなら5分で完飲しちゃうほど（笑）。
そんな私でも、ダイエットを続けながら、自分自身を整えていく方法を探しています。
🌻ブログのカテゴリー
💖食事
日々の食事日記や、間食との上手な付き合い方、ズボラでも作れる簡単レシピなど、リアルな33歳女性の「食べる生活」に寄り添った内容です。
人生、何もかも制限してしまうとつまらない。だから、好きなものを楽しみつつ、自分を整える術を見つけることが私のいちばんの目的です。
⚽️運動
運動が苦手でも続けられる簡単な筋トレやストレッチ、下半身のお悩みに効くメニューなど、私自身の体の変化も交えて紹介します。
モチベーションが下がる日もありますが、小さな達成感を積み重ねることが、長く続けるコツです。
📔ダイエット記録
体重や体脂肪の推移、見た目の変化、リアルな悩みや気づきも包み隠さず公開。
数字だけに振り回されず、「今日はちょっとお腹がすっきりした」や「服のフィット感が変わった」など、小さな変化にも目を向けています。
同じように頑張る女性たちに、「あ、私も一緒だ」と思ってもらえるような記録を心がけています。
💖完璧じゃなくても、大丈夫
ダイエットって、自分との闘いのようで、実は誰もが不安や迷いを抱えています。
私も18年の間に、何度も失敗して落ち込んだことがあります。食べすぎて自己嫌悪になったり、運動を続けられずに諦めそうになったり。でも、そこで立ち止まるのではなく、「小さな一歩を続けること」が、結果的に大きな変化につながると実感しています。
一緒に、少しずつ前に進もう
完璧じゃなくても、少しずつ続けること。
数字だけじゃなく、気持ちの揺れや小さな変化にも目を向けること。
好きなものを楽しみながら、自分のペースで整えていく。
そうすることで、ただ痩せるだけでなく、「自分に自信をもてる体と心」を手に入れられると信じています。
このブログが、あなたの励みになったり、「よし、今日も頑張ろう」と思えるきっかけになったら嬉しいです。
一緒に少しずつ、自分に優しく、無理せず、でも確実に前に進んでいきましょう😊♡
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