今週の結果発表🚩
体重：50.4kg 👉 50.4kg
体脂肪率：28.6% 👉 28.8%
足の変化👇
んーなんか、足の歪みが増したような！？（特に左足）
ほんと痩せづらくなったなー😅と思ってしまう。
ちなみに食事も運動方法も継続中。変えていません。継続中です。
そういえば、今週また一つ気づいたことがあったんです！
それは自分は”足の裏全体で立っていなかった”。ということですっ！
「力を抜いて足🦶の裏全体で床を押すように立ってみよう。」という言葉をきっかけに
足裏を均等に体重を乗せるように立ってみたら、膝が伸びないんです。
曲がった状態でないと足裏は床にくっついててくれません。
その状態で立つとおかしな姿勢にはなりますが、足への負担がいつもと全然違って楽なんです。
いい姿勢を取ろうとして膝をピンっと張っていたようですね。
👆に載せた足の写真はそれに気づく前の足。
足の負担を減らし少しでも歪みとれたらいいな、と思っています。
今週もぼちぼちなワタシのダイエット生活🌿
体型はまだまだ不細工笑
でも、歪んだ自分の体が自然に動かせるようになっていっていることを
ここ数ヶ月で感じています。
ワタシが挫けない一番の思いは”来年はもう少し痩せてオシャレして色々な場所に出かけたい。”
その思いが強くダイエットを継続させてくれています😊
今年中の目標、最終的なゴール。
自分の理想に辿り着くまでダイエットは続けていく。
ちょっとづつ前進していけば、きっと目標に到達できるはずです🐢
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