初めまして😊
33歳、ダイエット歴18年のアラサー女子です(笑)
このブログは、ワタシが「人生最後のダイエット」に挑む日々の記録です。
見た目を変えることはもちろん、「自分に自信をもてるワタシ」になりたい。
日々の食事、運動、失敗や気づきも正直に記録していきます📔🖋️
食べたり、落ち込んだり、サボったりもしながら楽しく頑張ります😊
３つのカテゴライズ🌻
カテゴリーは主に「食事」「運動」「ダイエット記録」で発信していきます。
🥗食事：リアルな食事日記
✅33歳のリアルな平日のご飯・間食との上手な付き合い方・ズボラレシピ紹介・我慢しないマイルールetc.
⚽️運動：運動音痴でもできる運動習慣
✅下半身が悩みのワタシが選ぶ筋トレメニュー・運動を続けるためのメンタル習慣・ワタシ自身の変化etc.
📔ダイエット記録：主に体重、体脂肪、見た目の変化の記録
✅体重・体脂肪率の推移（週ごと／月ごと）・リアルな悩み・気づき・モチベーションの維持方法etc.
💖完璧じゃなくても、続けることを大切に。数字だけでなく気持ちの揺れや小さな変化も書き留めて、同じように奮闘している人の励みになればと思っています😊♡
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