30代女性ダイエット

30代になり痩せにくくなった、寸胴体型が気になる方へ。上半身と下半身の「間」を柔軟にすることで、姿勢・代謝・スタイルは変わります。筋トレ前に知っておきたい体の整え方を実体験から解説。

33歳・ダイエット歴18年の私が挑む「人生最後のダイエット」の日々を公開！甘いものやお酒も楽しみながら、食事・運動・体重管理のリアルな記録と気づきをシェア。同じく頑張る30代女性の励みになるブログです。