骨盤

毎日の生活でお腹を使える！骨盤と肋骨で整えるお腹のコルセット

日常生活で自然に腹筋を使える“お腹のコルセット”の作り方を解説。骨盤・肋骨の角度と上半身・下半身のバランスを整えて、体幹強化や姿勢改善、腰痛予防にも効果的です。

猫背🐈と背骨のS字カーブの違い

猫背と背骨のS字カーブの違いをわかりやすく解説。姿勢を整えることで代謝アップ・ぽっこりお腹の解消・美しいボディラインを目指す方法を紹介します。