食べすぎ防止

冬になると太る…そんな「イベント太り」に悩んでいませんか？20代の頃、毎年4〜5kg増えていた私が、今では体重をキープできるようになった理由を実体験からお伝えします。食べすぎを防ぐ思考のコツも紹介。