足パカ効果

ダイエット6日目の記録。足パカ2本で膝まわりの引き締まりを実感し、52.2kgの体重・食事内容・体脂肪率・運動・心の変化をまとめました。“食べながら痩せる”体づくりを目指す人に役立つリアルな記録です。