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生理2日目体重

日々の記録

🌿ダイエット日記|11/19

生理2日目のダイエット記録。体重52kg・体脂肪率29.8%、便通◎でお腹がすっきり。食事内容、実際に行った腹筋・スクワット動画リンク、体と心の変化を丁寧にまとめています。
2025.11.20
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