浅い呼吸

ダイエット中なのに思うように痩せない…。もしかして呼吸が浅くなっていませんか？この記事では、浅い呼吸がもたらす代謝低下や自律神経への影響、腹式呼吸や簡単ストレッチで深い呼吸を取り戻す方法を、わかりやすく解説します。