日々の記録 体が浮腫む仕組みとダイエットへの影響 浮腫みは脂肪ではなく一時的な水分貯留。仕組みを理解し、食事・運動・生活習慣を整えることで代謝を高め、ダイエット効果を引き出す方法を解説します。 2025.09.25 日々の記録