健康的に痩せる

日々の記録

ダイエットサプリに頼る前に知っておきたい、女性のための賢い活用法💊

ダイエットサプリは“飲むだけで痩せる魔法”ではありません。効果別・値段別・期間別に整理し、正しい使い方や注意点、私が試したいサプリまで、女性目線でやさしく解説します。
2025.11.13
日々の記録食事
メンタル

自分を実験台に使いすぎた「ペースト食ダイエット」の話

ペースト食ダイエットを1年間続けた私の実体験。白髪・倦怠感・栄養不足に悩んだ日々から学んだ「痩せること」と「生きること」の本当の意味を、女性向けコラムとしてお届けします。
2025.11.09
メンタル食事
日々の記録

間違ったダイエットで体を壊した私の体験談｜便秘薬乱用・浮腫み・体調不良から学んだこと

「無理な食事制限や便秘薬の乱用など、間違ったダイエットで体調を崩した私の体験談。むくみや便秘、体調不良を経て学んだ、健康的に痩せるためのポイントを詳しく紹介します。」
2025.10.29
日々の記録