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便秘

メンタル

自分を実験台に使いすぎた「ペースト食ダイエット」の話

ペースト食ダイエットを1年間続けた私の実体験。白髪・倦怠感・栄養不足に悩んだ日々から学んだ「痩せること」と「生きること」の本当の意味を、女性向けコラムとしてお届けします。
2025.11.09
メンタル食事
食事

ケトジェニックダイエットで大失敗!体がおかしくなった私の体験談

「話題のケトジェニックダイエットに挑戦した私の体験談。知識不足で痩せるどころか体重増加…。肌や体調の変化も詳しく解説。」
2025.10.30
食事
食事

便秘がダイエットに与える影響とは?体の機能低下の原因と改善方法

便秘はダイエットの大敵!代謝低下や脂肪燃焼の阻害など、体の機能に与える影響を解説。便秘の原因や改善方法を知って、健康的に痩せる方法を学びましょう。
2025.10.29
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