体やわらかくなる方法

ストレッチをしても伸びにくい、体が重く感じる——その原因は“脂肪の硬さ”かもしれません。皮下脂肪の線維化（コラーゲンの硬化）によって、代謝や動きが鈍くなる理由と、少しずつやわらかさを取り戻すための整え方を紹介します。