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体の内側の感覚

日々の記録

「体の内側の感覚を育てて、美しい体型を作る新しいダイエット法」

体重だけに頼らないダイエット法。歩くときに足は鳩尾から生えているイメージで動くなど、体の内側の感覚を意識するだけで、自然に姿勢や体型が整います。日常でできる簡単ワークも紹介。
2025.09.18
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