リバウンド

自分を実験台に使いすぎた「ペースト食ダイエット」の話

ペースト食ダイエットを1年間続けた私の実体験。白髪・倦怠感・栄養不足に悩んだ日々から学んだ「痩せること」と「生きること」の本当の意味を、女性向けコラムとしてお届けします。

メンタル食事

ローカーボダイエットで太った私｜炭水化物ゼロ・ゼロカロリー食品の落とし穴

「極端なローカーボダイエットで太ってしまった私の体験談。炭水化物ゼロやゼロカロリー食品に頼りすぎる危険性、リバウンドの原因、健康的に痩せるためのバランスの取り方を解説します。」