メンタル 添加物を気にしすぎたあの頃。心までカサカサになっていた 添加物を避ける生活で心が疲れた経験から気づいた「気にしすぎない」大切さ。完璧を手放して心と体を整えた私の実体験コラム。 2025.11.05 メンタル食事