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毎日の生活でお腹を使える!骨盤と肋骨で整えるお腹のコルセット

日常生活で自然に腹筋を使える“お腹のコルセット”の作り方を解説。骨盤・肋骨の角度と上半身・下半身のバランスを整えて、体幹強化や姿勢改善、腰痛予防にも効果的です。
2025.11.01
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