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ダイエット記録11月

日々の記録

🌿ダイエット日記|11/13

冬の冷えで脂肪が固まりやすく、甘いものが欲しくなる…そんな11月のダイエット4日目。体重・食事・筋トレの変化を記録しながら、足パカや腹筋の効果、冷え対策をまとめました。
2025.11.15
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