ダイエット続かない

ダイエットを習慣化するには何日かかる？平均66日で定着する習慣化の科学を解説。食事・運動・生活習慣ごとの目安と、挫折しないコツを紹介します。

ダイエットを成功させる鍵は「自信」にあります。小さな成功体験の積み重ねが継続力を生み、心と体を前向きに変えていく方法を解説します。