ダイエット失敗談

「極端なローカーボダイエットで太ってしまった私の体験談。炭水化物ゼロやゼロカロリー食品に頼りすぎる危険性、リバウンドの原因、健康的に痩せるためのバランスの取り方を解説します。」

キャベツ1玉を食べ切るほど極端なダイエットをしていた私。「野菜ならいくら食べても大丈夫」と思っていたけれど、結果は逆効果。栄養バランスの崩れやリバウンドを経験し、今だから分かる“正しい向き合い方”をまとめました。