日々の記録 🌿ダイエット日記｜11/12
ダイエット毎日記録3日目。体重が少し増えても焦らない。食事・運動・気分の変化を丁寧に記録。夜は炭水化物を控え、筋トレを継続中。少しずつ整う体と心のリアルな変化を綴ります。
ダイエットブログ
日々の記録 
日々の記録 🌿ダイエット日記｜11/11
11月のダイエット記録2日目。仕事の日の朝活と通勤で体を動かしながら、筋トレと食事を丁寧に記録。お菓子も楽しみつつ、無理せず体を整えていく働く女性のリアルなダイエット日記です。
日々の記録 🌿ダイエット日記｜11/10
11月のダイエット日記。体重・食事・運動・気分を毎日記録。間食を我慢せずに、筋トレで少しずつ体を整える実践記録です。女性のリアルな体と心の変化を綴っています。
日々の記録 9月2週目の1週間のダイエット記録｜9日〜14日
9月2週目の1週間ダイエット記録。体重や体脂肪率の変化、食事管理や運動内容、生活習慣での気づきをまとめました。今週の反省点と来週に向けた取り組みも紹介します。
Uncategorized 33歳アラサー女子のダイエット奮闘記☘️
30代前後の女性向けダイエットブログ。食事管理・運動習慣・日々の記録を通して、無理なく理想のボディを目指す方法をシェアしています。