むくみ

日々の記録

🌿ダイエット日記｜11/14

ダイエット5日目の記録。立ちっぱなし仕事でのむくみ・前腿の張り、ビールやお菓子を食べた日の体重変化、筋トレ休み日の体の状態を詳しくまとめています。
2025.11.15
日々の記録
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脂肪がつきやすい部位に見る、体と食のやさしい関係

体の部位ごとに脂肪がつきやすい理由と、食との関係をやさしく解説。太もも・お腹・二の腕・顔まわり…知ることで整う、あなたの代謝バランスを見つめ直す記事です。
2025.11.09
日々の記録食事
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間違ったダイエットで体を壊した私の体験談｜便秘薬乱用・浮腫み・体調不良から学んだこと

「無理な食事制限や便秘薬の乱用など、間違ったダイエットで体調を崩した私の体験談。むくみや便秘、体調不良を経て学んだ、健康的に痩せるためのポイントを詳しく紹介します。」
2025.10.29
日々の記録