日々の記録 🍃ダイエット中にお腹が鳴るとき、体の中で起きていること ダイエット中の「お腹の音」は、実は体が整うサイン。胃腸の掃除運転=空腹期強収縮(MMC)とは?本当の空腹と“なんとなくの空腹”を見分けるヒントを紹介します。 2025.11.12 日々の記録