お尻トレーニング

30代になってから足が痩せなくなった原因は「中臀筋」かもしれない。運動しても変わらなかった私が、お尻の筋力低下に気づき、脚やせの考え方が変わった体験談と中臀筋の役割・トレーニングを紹介します。